トラストフードの揚げずにフライ！
 揚げずにフライ！
いただいたので早速チキンカツを作りました。
料理の仕方は普通の揚げ物と同じ。
ただ、パン粉の代わりに揚げずにフライ！をつけるだけ。
そして油で揚げずに、オーブン（またはオーブントースター）で焼きます。役２０分。
一応 約２０分なんですが、
具材によっても違いますので、確認してくださいね。
できあがりはサクサクのフライです！！
うちのダンナなんて、言わなきゃわからなかったみたい。(^_^;)
で、何がうれしいって、
《油を使わないのでカロリーダウン》
これももちろんうれしい。
何せこの夏、妊婦に間違われちゃった私ですからダイエットしなくちゃ、なんですよね(^_^;)
そして
《油を使わないので台所が汚れない。安全。》
これもうれしい。
油の後始末もありませんものね。
だけど私が一番うれしかったのは
《オーブン調理なのでその間他のことができる》
なんです。
揚げ物だとずっと鍋についていないといけないので、夏は暑いし、その間他のことができない。
でも、揚げずにフライ！なら 下ごしらえしてオーブンに入れてしまえばあとは焼き上がりを待つだけなので、他のメニューにとりかかれます。
子どもが台所に入ってきても心配ないし。
うちの子、たま〜に「コロッケ作りたい！！」っていうんですが、
これなら、子どもにすべて任せても大丈夫かも！！
オススメです。
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