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やったことのある断食、興味がある断食について

週末プチ断食、っていうのを試したことがあります。
私がやったのは週末ではなく、ウィークデーでしたけど。

食事は野菜ジュースのみ。
食間に水は飲んでもよい。

1日その食事で過ごし、
次の食事は回復食で
じゃがいものお味噌汁だけ、ぐらいから始めるのが本当らしいのですが、

普通食にもどしてしまいました~

でも、プチ断食で体が軽くなったのは実感できました。
体重も2キロぐらいは落とせたと思います。

現在もダイエット中なんですが、
なかなか体重が落ちません。

でも、リバウンドしにくいダイエットを目指して、
1ヶ月1キロ減を目指しているので、
急激な変化は望んでいません。

簡単断食セット、
試してよかったら購入したいと思います。

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  1. 2010/06/17(木) 10:07:29|
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