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地中海式ダイエットに最適!ジ・オリーブライフ

オリーブライフ

オリーブオイルをしっかりと摂れるサプリメント
オリーブライフを飲んでいます。

オリーブオイルのサプリ・・・って、
カロリー高いんじゃないの?
とちょっと心配になりましたが、

地中海式ダイエット、というのがあるのを知りました。
地中海式ダイエットでは、
・オリーブオイル
・穀物、豆、野菜、果物
・魚介類
 これらをたくさん採り、

甘味料は果物、蜂蜜で
  肉は赤身を脂肪を除く調理法で食べ、
低脂肪の乳製品をとり、
  ワインは1日1~2杯程度。

なんだか無理のないダイエットっぽい。

ただ、
オリーブオイルをたくさん、といっても
どうやってたくさんとったらよいのかわからない。
で、オリーブライフです。

しかもエキストラバージンのオリーブオイルって、
酸化しやすそう。
でも、カプセルなら酸化せず採れますね。

劇的な変化はでていませんが、
悪玉コレステロールが減りそうなので、
人間ドックがたのしみ。

なんとなく
かかとのガサガサが減ったような気がします。

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朝3粒のオリーブ習慣【ジ・オリーブライフ】
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  1. 2014/01/20(月) 15:03:04|
  2. 未分類
  3. | コメント:0
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